قهوة صباحي "انت" قم قهوني لاهنــت..

[ســوير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


صباحـ// مسـآء الخير ع الجميــع
هالموضوع بالذات لاتقرونه الا الصباح وان قريتوه بالليل سكروا وافتحوه بكره الصبحrfdedhh9<<<< اووما الجو rfdedhh5



آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي rfdedhh4<<<<يا بختهم بصكهم عين%29rfd%

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا .. <<<<وبديت اتفلسف rfdedhh2

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس %25rfd%

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور :asas:..

ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل:301: .


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها .. <<<تخبرون بعدين بصير دكتوره <<<<الباب بسrfdedhh15

نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور عجبتني وحبيت اجيبها لكم حبايبي

وبصراحه فيه منهم جربتهم وطلعوون شي rfdedhh99

وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..





[ بيض بالمرتديلا ] <<<<جربتها حلوووووه للي يحبون البيض:confused:


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/1-18.jpg

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/2-18.jpg


نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..




http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/3-16.jpg


وتكون جاهزه ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/4-13.jpg


وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ودلعي عمرك rfdedhh9..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/5-13.jpg




[ فطاير الجبنه ]


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/18.jpg



علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/19-1.jpg

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/20-1.jpg


دقيقه ثم نقلبها ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/21.jpg


وقدميها مع العسل او المربى .. :snack:


لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..



او توت ..





ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/24.jpg

[ ميني بان كيك ]


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/9-7.jpg

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..



جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/10-6.jpg


حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..





وقدميها بطريقتك ..




[ فطور جيمي أوليفر ]



2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها


نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..



تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..



أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..





***




[ توست هولندي ]



توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..


ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/6-12.jpg

قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/7-13.jpg

نقدر نزينه بالنوتيلا


[ الكريب ]



2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..


http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/12-5.jpg

ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..



نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..




حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/14-3.jpg



انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟


نوتيلا وفراوله ؟


مربى وزبده الفول السوداني ؟


جبن وعسل ؟

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/15-3.jpg

انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني


لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..



[ التوست الفرنسي ] <<<جربته بس مو مره عجبني %29rfd%





توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..



نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..



ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/26.jpg



وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..

http://i726.photobucket.com/albums/ww264/hfo-2009/28.jpg


وأنطلقي بعدها للدوام
rfdedhh12rfdedhh12


..
..
..

[ذبُـحـنُيُ غ ــلُآكـ ~]

ســــويــــر

][ جوعتيني يالدبه http://www.hlaogla.net/vb/images/icons/icon9.gif
سلمت يمناك يالغــلآ ولآهنتـي
بـانتظــار جـديـدك ][

[إحسآس أنثى..~]

ســـــــــــــــوير

يعطيك العافيه يالغلا عالمعلومات,’

وتسلم يمينك يالغاليه,’

لآخلآ ولآعدم,’

[جلكسيه]

يعطيك العاااااافيه ع الطرح

والمعلوماااااااااااااااااااااااااااااات

وجزااك الله الف خيرررر

[ســوير]

منوريــن حبــايـب
دمتم بودrfdedhh9

[! عآشقة آلحرف !]

يسلموا على هلمعلومآآآآت

الجميييله

يعطيك الف عآآآآفيه

انتظر جديدكِ دومــــــــأ

لكِ مني كل الـــِِِود

[ســوير]

منووره يالغلا =)

[! آلـشـوق !]

وه وه حركااااااااات

بس خساره الصوره مو طالعه :(

لاهنتي سوير

دايم ذووووق

لاعدمتج

[ســوير]

يؤ غريبه يمكن من عندك مو مشكله اهم شي عرفتي الطريقه :p
منوره يالغلا =)

[ج ـينأإأإأن]

يجنن بصرااحه
تسلم يدج ياذوووق
ولاعدناج سوير
http://www.alkhalid.ws/vb/images/smilies/rose.gifhttp://forum.upkelk.com/images/smilies/017.gif

[ســوير]

منوره عسووله
دمتِ كما تحبين=)

[آشتاق بسكات]

يعطيك الف عاافيه سو ير لاعدمناك